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准确测血压您需把握“三个要”

正常人的血压24小时内是不断变化的,高血压患者的血压亦是如此。其中,从睡眠转为清醒并开始一天活动的时段(早上6:00-10:00)是血压从相对较低水平迅速升高的时段,这段时间是发生心脑血管事件(如猝死、心肌梗死、脑卒中等)的高发时段,其风险是其他时段的4倍。因此,管理好晨间血压是预防心脑血管事件发生的重要手段之一。 如何科学地管理好清晨血压,首先要科学准确地测量血压,把握“三个要”——要在清晨服药之前测量;要在起床后1小时内,排空膀胱后测量;要在早餐前坐位测量。对于老年高血压患者而言,为防止体位性高血压的发生,还要测量站位血压。 其次,有效的药物治疗是最根本的措施,而长效药物更重要。中国高血压指南推荐在每天清晨时段服用长效制剂1次,以保证24小时血压的稳定,防止心脑血管事件发生。除此之外,还要改善生活方式,如减肥、戒烟、限盐、坚持锻炼等。

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